体育运动的好处很多，父母想让孩子增加户外活动的时间但是不知道选择什么体育项目的话，可以了解一下高尔夫运动。不同于更看重身体条件的网球或者其他高强度的运动项目，高尔夫更适合亚洲人。尤其是在爆发力、协调性、灵敏性上，亚洲人都有一定的优势，在国际赛事的高尔夫项目上，夺冠的选手里也有非常多的亚洲面孔。在传统印象里，玩高尔夫的可能都是商务精英人群。但随着这项运动的发展及普及，参与其中的青少年越来越多，参赛夺冠的选手也变得越来越年轻化。

- 泰格伍兹 (1975年)：美国高尔夫球手（亚非混血），自1997年登上世界排名第一以来，在位周数超过650周。他在两岁时就懂得了打高尔夫球，被誉为天才儿童。

- 魏圣美 (1989年)：美国职业高尔夫球球员（韩裔美国人），4岁起学习高尔夫球。她是取得美国职业高尔夫球协会锦标赛（15岁）和美国女子职业高尔夫球协会锦标赛（14岁）参赛资格最年轻的球员。

- 窦泽成 (1997年)：在高尔夫世界排名中现居第233位。今年7月他成为了史上第一位在美巡二级赛成就“三冠王”霸业的中国球员。他走上高尔夫球手这条道路也是受到了父母的熏陶，从三四岁开始接触这项运动，7岁的时候父亲就给他请了专业教练。

- 石昱婷 (1998年)：中国高尔夫国家队队员。她的父亲在日企工作，为了陪客户打球经常去练习场练球。石昱婷7岁的时候在练习场第一次接触了高尔夫。

孩子学习高尔夫的益处

走上顶尖运动员道路的孩子毕竟是少数，但是学习高尔夫运动所带来的益处是每个孩子都会拥有且终身受益的。家长应该把高尔夫的练习融入到孩子成长过程中，成为一种享受的源泉。在学习和训练中可以让孩子树立一系列正确的价值观，例如对挫折的忍耐度、集中注意力的能力、情绪的控制力等。

1、远离网络，拥抱自然

打高尔夫球可以让儿童和青少年走出室内，暂时远离虚拟的网络世界，让他们全身心的投入体力和脑力的锻炼，享受新鲜空气，与大自然接触。

2、提高品德，培养气质

高尔夫崇尚高尚的品德和优雅的气质，选手在任何时候都应该表现出礼貌谦让的运动精神。孩子能在高尔夫礼貌谦让的运动精神的熏陶下，培养稳重和优雅的气质。

3、增加社交，开阔视野

球场为孩子们提供了一个最好的社交平台，让他们在这里结识与他们一样追求进步、讲究礼仪、遵守规则的朋友。高尔夫运动为孩子们提供了一个在平等公正的氛围里挑战别人、挑战自己的机会，与志同道合的小伙伴们共同成长。

4、提升专注力和决策能力

高尔夫运动最需要专注和冷静，每一次击球都是一次决策，不是偶然的结果。孩子们要选择球杆，选择比赛的战术，提前想好击球的策略，权衡风险。

5、提高身体协调性和柔韧性

高尔夫的挥杆动作需要锻炼全身的肌肉。从小腿和大腿开始，通过背部和腹部发力来带动肩膀和手臂。要想以最好的方式击球，必须结合力量、柔韧性和身体稳定性，同时协调四肢。

什么年龄开始更好？

与其他专业运动项目一样，行业内顶尖的运动员绝大多数都是自小就接受了高尔夫的启蒙训练，但这并不意味着越早越好。在早期的启蒙期，尤其对于那些6岁以下的孩子，主要注重于培养其对高尔夫的兴趣与认知，同时也是建立良好的球感的最佳时期。不要过早地做专项培训，即使有意向走职业道路，想要成为职业运动员，孩子在这个年龄段应该接触更多的运动，再根据自己的兴趣爱好和专长选择最适合自己的道路。对于7-8岁的孩子，可以开始一些技术训练。这个年龄段的孩子在受到过学校的学习教育后，开始拥有了一定的专注力，此时可以参加一些合适的比赛活动，培养其竞争意识，但也要注意引导孩子不要过于看重比赛成绩。12-14岁是一个分水岭，也是做系统训练的最佳年龄段。部分孩子可能因为学业或者自身失去了兴趣等原因放弃了运动或者仅仅是把高尔夫作为业余爱好，有些比较有天赋的孩子则决定走向专业运动员的道路。这个年龄段的孩子需要建立良好的运动素养，可以开始不断地追求技术和成绩的突破。

如何培养孩子的兴趣

高尔夫的学习曲线很长，需要长期的练习，家长一定要给予足够的耐心。在接触高尔夫运动的初期，最好为孩子挑选一个合适的教练。教练通常会针对不同年龄段的孩子，来设置趣味性教学环节，寓教于乐，帮助孩子更加快速地接受高尔夫。此时家长要做的是给予适当的鼓励，引导孩子去喜欢上高尔夫，而不是强迫他们去练习。

到了后期，家长可以与教练沟通，适当地为孩子安排一些与其水平相当的赛事。运动比赛都会有兴盛期和低潮期，家长需要懂得如何激励孩子，让孩子在取得成绩时给予奖励，在沮丧时保持正面乐观的想法和继续前进的动力。